１日１万歩なんて・・・
普通の人には無理だね～
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まだまだ ↑ 続けたいようですね。
日本経済もかなり疲弊しております。
本当に困ったものです。
お知らせ
メルマガ生誕 ～ ７周年特別イベント
https://ameblo.jp/64152966/entry-12770819711.html
イベントは、１０月３１日の深夜０時で
受付を終わらせていただきます。
後、３日間で終わりますが、迷っておられる方は
講読する～しないは別としまして取り敢えず、
申し込みだけでもしておかれたら如何でしょう。
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１日１万歩なんて普通の人には無理だ
https://life.gentosha-go.com/articles/-/1755
以上は、お医者さんの記事なんですが、
以下もお医者さんのツイートです。
Dr.Drone @KojiKoj94192232
さんのツイッターより
https://twitter.com/KojiKoj94192232/status/1583954873292230658
建築家の安藤忠雄さんが膵臓がんになられて
大きな手術を受けられてから既に8年、
未だに健康的に活躍されています。
健康についていろいろ語られていますが、
1番印象的なのは、
一日一万歩欠かさず歩いておられるとのこと。
歩行は思っている以上に大切なことだと思います。
↓
一日一万歩の一万歩が
どのくらいの距離なのか調べる
https://fitsearch.jp/sp/practice/lifehack20150114
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管理人
私は、１日１万歩って決めつけなくても
良いと思っています。
距離にして、大体～７キロなんですね。
普通の人は、日に１時間くらいですかね～？
出来るとしても。
でも、はっきりとした目的意識を持たないと
絶対に続きませんよね。
大体、年齢や健康状態によっても人それぞれで
その人に合った歩き方ってあると思うんです。
それに、多くの人には、無理でしょうし・・・
そもそも、毎日～続けられるものでもありません。
ただ、基本的な話として、毎日、距離を歩くと・・・
毎日～体温を上げるって事と同じですから、
ガンや身体に良いのは確かだと思います。
先ず、身体の内側から体温を上げるのが
すごく身体に良いと思いますし、また・・・
血流も良くなりますしね。
足腰だけではなく、腹筋や手足の筋肉も
使うので、筋肉が少しづつ増えたりして・・
それだけで、実質～基礎体温も少し上がるでしょう。
実は、このような素朴な行為が案外・・・
医者いらずの身体の秘訣なんですね。
そういう意味では、医師会のトップの方々は、
このような慣習の推奨を嫌うかもしれません。
ところで、これに関するとても興味深い記事を
思い出しました。
2018-12-02
余命わずかな夫…
妻との約束ヒマラヤ登山
https://ameblo.jp/64152966/entry-12423194294.html
![]()
今から16年前の4月、ひと組の夫婦が
ヒマラヤ登頂に挑戦していた。
プロの登山家でもリタイヤするほどの難関を
しっかりとした足取りで登っている。
ともに60歳をこえた夫婦。 さらにこの時、
夫は余命宣告を受けた身であった。
それなのになぜ、彼らはヒマラヤに挑んだのか？
山が育んだ夫婦の愛、そして奇跡とは？
今から56年前、地元秋田で出会った2人。
陽一さんは登山、烈子さんはハイキング好きであった。
山という共通の趣味から2人はすぐに意気投合し、1年後に結婚。
陽一さんは、きのこ研究の第一人者として活躍するかたわら、
妻と共に国内外の山を踏破。 烈子さんも登山の魅力を覚え、
結婚後40年近く充実した生活を送っていた。
だが、そんな陽一さんを不幸が襲う。
それまで病気ひとつしたことがなかった身体に
走った原因不明の腰の痛み…
検査の結果、ガンだった。
さらにガンは、胃、ひ臓、すい臓にも転移しており、
すべてが末期状態、ステージ4であった。
この時、医師からは余命3ヶ月と宣告されていた。
手術で胃とひ臓を切り取っても、
余命いくばくもない状況に変わりはなかった。
陽一さんは病室で、残り少ない日々を書き綴ることにした。
『今後どう治療しても、登山は絶対無理と言われた時は
死刑判決を受けた感じで目の前が真っ暗になり、
倒れそうになった。
これで俺の人生は終わったのだと思うと、
無性に涙が出て止まらなかった。』
手術からしばらく経ったある日、
陽一さんの目にある光景が映った。
それは、入院以来、毎日家から1時間近くかけ、
自転車を漕いでくる妻の姿だった。
一番辛いはずの妻が自分のために誠心誠意尽くしてくれている。
残された時間、妻のために何かをしてやりたいと思った。
そんな陽一さんに、ある日とんでもない考えが浮かぶ。
それは『烈子と一緒にヒマラヤに登りたい』
実は…遡ること4年。 2人は烈子さんの還暦記念に、
ヒマラヤ山脈・麓の初心者コースを踏破していた。
そこで烈子さんは、その雄大さに圧倒され、感動。
「この先には5500メートルのゴーキョ・ピークがある」
と言う陽一さんに、烈子さんは「そこに行きたい」と言っていた。
そう…いつか2人でヒマラヤ山脈の雪山に登ろうと約束していたのだ。
当然、医者は反対した。
胃を全摘出し、体力も落ちている末期ガン患者が
ヒマラヤを登るなど言語道断。
すると陽一さんは、勝手に仮退院をしてしまったのだ！
理由はひとつ…どうせ死ぬのなら約束を果たしたい。
そして、体力の回復を目的に、烈子さんと山を歩き回った。
夫の思いを踏みにじることはできない…
烈子さんは陽一さんの身体を気にしつつも登山を決意。
2人の過酷な挑戦がスタートした。
目的地は、あの時2人で話していた、ゴーキョ・ピーク、
カラ・パタールというヒマラヤ山脈にある2つの山。
ともに標高は5000mを超える。
烈子さんは心肺機能を強化するために、
重くしたリュックを背負いトレーニングを開始。
吹雪の中でも毎日続けた。
かくして2人は、夫婦最後の思い出作りに旅立った。
最初の目的地である、カラ・パタール山頂まで
全行程はおよそ40日。
上級者向けの長丁場だ。
当初は陽一さんも予想以上に元気だった。
だが中腹に近づくにつれ、気温も下がっていく。
ガンに蝕まれた体は、この過酷な環境に耐えられるのか？
壮絶なヒマラヤ登山の様子は、現地で陽一さんが書いた
「旅の記録」に記されていた。
『あちこちで大規模な岩雪崩の跡が見られ、
通過する時も細心の注意を払わないと思わぬ災害に
巻き込まれる恐れがある。
しかも新雪の下は凍結した氷河、足を取られ雪に埋もれながら、
まさに死に物狂いでただ上を目指した。』
烈子さんは、当時を振り返りこう話してくれた。
「高さが増すにつれて私は大変だったけれど、
主人を見ると別に高さが増したから容易でないと
いうふうには見えなかったです。
（周りの登山者は）病気したんだと言っても
『えっ！誰が？』ってそんな感じで登っていったんですよ。」
それは死を覚悟した男の強さなのか？
それとも、支えてくれた妻に最高の景色を見せてあげたい…
その一心からか？ 不可能と言われた夫婦の夢。
だが、2人は一歩一歩、確実に頂上へと近づいていた。
そして夫婦はついに…登頂に成功した！
余命宣告を受けながら、妻との約束を見事に果たしのだ！
烈子さんは…「頂上に立ったときはもう、
今までいろんな事があったけれど一気に吹っ飛んだ。
よく2人で何事もなくここまで来れたってだけで満足。
2度とここには来ることもないでしょうし…
そう思ったら胸がこみ上げてきてね」と話してくれた。
こうして、烈子さんは末期ガンを押してヒマラヤへと
挑んだ夫の勇姿を永遠に胸に刻んだ。
だが物語はそれで終わらなかった。
ヒマラヤ登頂から16年が経った今年、7月…
秋田の烈子さんの元を訪ねてみた。
奥に案内されると…私たちの目に驚きの光景が！
なんと、陽一さんではないか。
余命3ヶ月を宣告されての強行登山から実に16年。
一体何が起こったのだろうか？
なんと、ガンの進行が止まったというのだ！
酸素が薄くなる高地では体力が落ちるため、
ガンに侵された身体には決して良い環境とは言えないという。
まさに奇跡。
元国立ガンセンター外科部長、竜崇正博士によると…
アメリカで大規模な乳ガン患者の比較研究で、
前向きにとらえてお互いに支え合っているグループと、
1人で閉じこもっているグループとの生存率を比較すると、
倍ぐらい前向きなグループの寿命が延びるという
結果が出ているという。
自分のやりたいことを生き生きとやることで、
リンパ球が増えてガンを抑えるという免疫療法としての
効果があったのではないかというのだ。
あれ以来、烈子さんと一緒に、何度もヒマラヤへ！
夫婦で山に登ることが生き甲斐になった。
陽一さんはこう話してくれた。
「人生は1回きりですね。そして死ぬのも1回きりなんです。
だから思いついた時、今すぐに行動に移そう。
全力投球しようと。
そういう姿を自分で描きながら生きているつもりです。」
今でも2人で山に写真を撮りに行く畠山さん夫婦。
烈子さんは50歳からカメラを始めたというが、
その腕前はセミプロ並みだという。
すっかり元気になった陽一さんは、
本来のきのこと野草の研究も充実。
地域文化への貢献が認められ、秋田県芸術選奨特別賞を受賞。
陽一さんはこう話してくれた。
「山は美しいんですよ。めちゃくちゃに美しいんですよ。
山は本当に我々豊かでない人間の心までを和やかにしてくれるし、
山があるから人間はのどかな生活ができると私はそう信じています。」
夫婦の愛と絆を育んだ山。
時に厳しく、時に優しくもある山の魅力を、
これからも2人で伝え続けていく。
引用終わり
==================
がんと体温の関係
～ 身体を動かし体温を上げよ！
https://ameblo.jp/64152966/entry-12525578594.html
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【衝撃】広島に原爆が落とされた真の理由
https://www.youtube.com/watch?v=b27geSc2Vy4
以上の動画には、ミスリードを感じます。
フェライト～酸化鉄を広島で作っていたか
どうかは不明ですが・・・
それを理由に、広島で原爆が爆発させられた
訳ではありません。
広島で原爆が爆発させられた最大の要因は、
広島の第２総軍が、日本の降伏に最後まで
反対していたからです。
第2総軍は、第二次世界大戦末期に、
本土決戦を目的に設立された
大日本帝国陸軍の総軍の一つである。
つまり、降伏する方向に進めていた大日本帝国の
トップと一部の軍部が第２総軍が非常に邪魔な
存在だったという訳です。
長崎も似たような理由によるものでしょう。
なので、出典に書かれているように第2総軍の
総司令部以下全組織は原爆によって壊滅的な被害を
受けたというよりも・・・
壊滅する事そのものが最大の眼目だったのです。
そんな国内事情を米国は知る由もありません。
犯人は、日本国内の事情を極めて良く知る人物で
間違いありません。
それに、第２総軍だけではなく～爆心地に広島市民を
なるべくたくさん結集させたのも、
原爆の威力を誇示する為です。
誰が命令して無数の女～子供といった
罪のない市民を結集させたのでしょうか？？？
その為に、多くの罪のない広島市民が
非業の最後を迎えました。
被爆した広島市民を全く治療せずに、無慈悲に
観察だけして死んだら次々と解剖していたのは、
皇室がトップの日本赤十字だったという訳です。
７３１部隊って、１１になるでしょ。
イルミナティの部隊って言い換えてもいい。
なので、この部隊はあらゆる罪を
決して問われる事はなかったのです。
無論、天皇も免責されました。
心ある日本の民よ ～ 目覚める時が来たのだ！！！
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副題
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カビ菌による赤血球感染が
～ 真の死亡原因である！！
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ヒドロキシクロロキノン の真実
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以上は、お医者さんの記事なんですが、
以下もお医者さんのツイートです。
Dr.Drone @KojiKoj94192232
さんのツイッターより
https://twitter.com/KojiKoj94192232/status/1583954873292230658
建築家の安藤忠雄さんが膵臓がんになられて
大きな手術を受けられてから既に8年、
未だに健康的に活躍されています。
健康についていろいろ語られていますが、
1番印象的なのは、
一日一万歩欠かさず歩いておられるとのこと。
歩行は思っている以上に大切なことだと思います。
↓
一日一万歩の一万歩が
どのくらいの距離なのか調べる
https://fitsearch.jp/sp/practice/lifehack20150114
管理人
私は、１日１万歩って決めつけなくても
良いと思っています。
距離にして、大体～７キロなんですね。
普通の人は、日に１時間くらいですかね～？
出来るとしても。
でも、はっきりとした目的意識を持たないと
絶対に続きませんよね。
大体、年齢や健康状態によっても人それぞれで
その人に合った歩き方ってあると思うんです。
それに、多くの人には、無理でしょうし・・・
そもそも、毎日～続けられるものでもありません。
ただ、基本的な話として、毎日、距離を歩くと・・・
毎日～体温を上げるって事と同じですから、
ガンや身体に良いのは確かだと思います。
先ず、身体の内側から体温を上げるのが
すごく身体に良いと思いますし、また・・・
血流も良くなりますしね。
足腰だけではなく、腹筋や手足の筋肉も
使うので、筋肉が少しづつ増えたりして・・
それだけで、実質～基礎体温も少し上がるでしょう。
実は、このような素朴な行為が案外・・・
医者いらずの身体の秘訣なんですね。
そういう意味では、医師会のトップの方々は、
このような慣習の推奨を嫌うかもしれません。
ところで、これに関するとても興味深い記事を
思い出しました。
2018-12-02
余命わずかな夫…
妻との約束ヒマラヤ登山
https://ameblo.jp/64152966/entry-12423194294.html
今から16年前の4月、ひと組の夫婦が
ヒマラヤ登頂に挑戦していた。
プロの登山家でもリタイヤするほどの難関を
しっかりとした足取りで登っている。
ともに60歳をこえた夫婦。 さらにこの時、
夫は余命宣告を受けた身であった。
それなのになぜ、彼らはヒマラヤに挑んだのか？
山が育んだ夫婦の愛、そして奇跡とは？
今から56年前、地元秋田で出会った2人。
陽一さんは登山、烈子さんはハイキング好きであった。
山という共通の趣味から2人はすぐに意気投合し、1年後に結婚。
陽一さんは、きのこ研究の第一人者として活躍するかたわら、
妻と共に国内外の山を踏破。 烈子さんも登山の魅力を覚え、
結婚後40年近く充実した生活を送っていた。
だが、そんな陽一さんを不幸が襲う。
それまで病気ひとつしたことがなかった身体に
走った原因不明の腰の痛み…
検査の結果、ガンだった。
さらにガンは、胃、ひ臓、すい臓にも転移しており、
すべてが末期状態、ステージ4であった。
この時、医師からは余命3ヶ月と宣告されていた。
手術で胃とひ臓を切り取っても、
余命いくばくもない状況に変わりはなかった。
陽一さんは病室で、残り少ない日々を書き綴ることにした。
『今後どう治療しても、登山は絶対無理と言われた時は
死刑判決を受けた感じで目の前が真っ暗になり、
倒れそうになった。
これで俺の人生は終わったのだと思うと、
無性に涙が出て止まらなかった。』
手術からしばらく経ったある日、
陽一さんの目にある光景が映った。
それは、入院以来、毎日家から1時間近くかけ、
自転車を漕いでくる妻の姿だった。
一番辛いはずの妻が自分のために誠心誠意尽くしてくれている。
残された時間、妻のために何かをしてやりたいと思った。
そんな陽一さんに、ある日とんでもない考えが浮かぶ。
それは『烈子と一緒にヒマラヤに登りたい』
実は…遡ること4年。 2人は烈子さんの還暦記念に、
ヒマラヤ山脈・麓の初心者コースを踏破していた。
そこで烈子さんは、その雄大さに圧倒され、感動。
「この先には5500メートルのゴーキョ・ピークがある」
と言う陽一さんに、烈子さんは「そこに行きたい」と言っていた。
そう…いつか2人でヒマラヤ山脈の雪山に登ろうと約束していたのだ。
当然、医者は反対した。
胃を全摘出し、体力も落ちている末期ガン患者が
ヒマラヤを登るなど言語道断。
すると陽一さんは、勝手に仮退院をしてしまったのだ！
理由はひとつ…どうせ死ぬのなら約束を果たしたい。
そして、体力の回復を目的に、烈子さんと山を歩き回った。
夫の思いを踏みにじることはできない…
烈子さんは陽一さんの身体を気にしつつも登山を決意。
2人の過酷な挑戦がスタートした。
目的地は、あの時2人で話していた、ゴーキョ・ピーク、
カラ・パタールというヒマラヤ山脈にある2つの山。
ともに標高は5000mを超える。
烈子さんは心肺機能を強化するために、
重くしたリュックを背負いトレーニングを開始。
吹雪の中でも毎日続けた。
かくして2人は、夫婦最後の思い出作りに旅立った。
最初の目的地である、カラ・パタール山頂まで
全行程はおよそ40日。
上級者向けの長丁場だ。
当初は陽一さんも予想以上に元気だった。
だが中腹に近づくにつれ、気温も下がっていく。
ガンに蝕まれた体は、この過酷な環境に耐えられるのか？
壮絶なヒマラヤ登山の様子は、現地で陽一さんが書いた
「旅の記録」に記されていた。
『あちこちで大規模な岩雪崩の跡が見られ、
通過する時も細心の注意を払わないと思わぬ災害に
巻き込まれる恐れがある。
しかも新雪の下は凍結した氷河、足を取られ雪に埋もれながら、
まさに死に物狂いでただ上を目指した。』
烈子さんは、当時を振り返りこう話してくれた。
「高さが増すにつれて私は大変だったけれど、
主人を見ると別に高さが増したから容易でないと
いうふうには見えなかったです。
（周りの登山者は）病気したんだと言っても
『えっ！誰が？』ってそんな感じで登っていったんですよ。」
それは死を覚悟した男の強さなのか？
それとも、支えてくれた妻に最高の景色を見せてあげたい…
その一心からか？ 不可能と言われた夫婦の夢。
だが、2人は一歩一歩、確実に頂上へと近づいていた。
そして夫婦はついに…登頂に成功した！
余命宣告を受けながら、妻との約束を見事に果たしのだ！
烈子さんは…「頂上に立ったときはもう、
今までいろんな事があったけれど一気に吹っ飛んだ。
よく2人で何事もなくここまで来れたってだけで満足。
2度とここには来ることもないでしょうし…
そう思ったら胸がこみ上げてきてね」と話してくれた。
こうして、烈子さんは末期ガンを押してヒマラヤへと
挑んだ夫の勇姿を永遠に胸に刻んだ。
だが物語はそれで終わらなかった。
ヒマラヤ登頂から16年が経った今年、7月…
秋田の烈子さんの元を訪ねてみた。
奥に案内されると…私たちの目に驚きの光景が！
なんと、陽一さんではないか。
余命3ヶ月を宣告されての強行登山から実に16年。
一体何が起こったのだろうか？
なんと、ガンの進行が止まったというのだ！
酸素が薄くなる高地では体力が落ちるため、
ガンに侵された身体には決して良い環境とは言えないという。
まさに奇跡。
元国立ガンセンター外科部長、竜崇正博士によると…
アメリカで大規模な乳ガン患者の比較研究で、
前向きにとらえてお互いに支え合っているグループと、
1人で閉じこもっているグループとの生存率を比較すると、
倍ぐらい前向きなグループの寿命が延びるという
結果が出ているという。
自分のやりたいことを生き生きとやることで、
リンパ球が増えてガンを抑えるという免疫療法としての
効果があったのではないかというのだ。
あれ以来、烈子さんと一緒に、何度もヒマラヤへ！
夫婦で山に登ることが生き甲斐になった。
陽一さんはこう話してくれた。
「人生は1回きりですね。そして死ぬのも1回きりなんです。
だから思いついた時、今すぐに行動に移そう。
全力投球しようと。
そういう姿を自分で描きながら生きているつもりです。」
今でも2人で山に写真を撮りに行く畠山さん夫婦。
烈子さんは50歳からカメラを始めたというが、
その腕前はセミプロ並みだという。
すっかり元気になった陽一さんは、
本来のきのこと野草の研究も充実。
地域文化への貢献が認められ、秋田県芸術選奨特別賞を受賞。
陽一さんはこう話してくれた。
「山は美しいんですよ。めちゃくちゃに美しいんですよ。
山は本当に我々豊かでない人間の心までを和やかにしてくれるし、
山があるから人間はのどかな生活ができると私はそう信じています。」
夫婦の愛と絆を育んだ山。
時に厳しく、時に優しくもある山の魅力を、
これからも2人で伝え続けていく。
引用終わり
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がんと体温の関係
～ 身体を動かし体温を上げよ！
https://ameblo.jp/64152966/entry-12525578594.html
【衝撃】広島に原爆が落とされた真の理由
https://www.youtube.com/watch?v=b27geSc2Vy4
以上の動画には、ミスリードを感じます。
フェライト～酸化鉄を広島で作っていたか
どうかは不明ですが・・・
それを理由に、広島で原爆が爆発させられた
訳ではありません。
広島で原爆が爆発させられた最大の要因は、
広島の第２総軍が、日本の降伏に最後まで
反対していたからです。
第2総軍は、第二次世界大戦末期に、
本土決戦を目的に設立された
大日本帝国陸軍の総軍の一つである。
つまり、降伏する方向に進めていた大日本帝国の
トップと一部の軍部が第２総軍が非常に邪魔な
存在だったという訳です。
長崎も似たような理由によるものでしょう。
なので、出典に書かれているように第2総軍の
総司令部以下全組織は原爆によって壊滅的な被害を
受けたというよりも・・・
壊滅する事そのものが最大の眼目だったのです。
そんな国内事情を米国は知る由もありません。
犯人は、日本国内の事情を極めて良く知る人物で
間違いありません。
それに、第２総軍だけではなく～爆心地に広島市民を
なるべくたくさん結集させたのも、
原爆の威力を誇示する為です。
誰が命令して無数の女～子供といった
罪のない市民を結集させたのでしょうか？？？
その為に、多くの罪のない広島市民が
非業の最後を迎えました。
被爆した広島市民を全く治療せずに、無慈悲に
観察だけして死んだら次々と解剖していたのは、
皇室がトップの日本赤十字だったという訳です。
７３１部隊って、１１になるでしょ。
イルミナティの部隊って言い換えてもいい。
なので、この部隊はあらゆる罪を
決して問われる事はなかったのです。
無論、天皇も免責されました。
心ある日本の民よ ～ 目覚める時が来たのだ！！！
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